Pourquoi vos gencives démangent-elles ?

Des gencives qui démangent signifient généralement que votre tissu gingival est légèrement irrité ou enflammé. Les déclencheurs courants incluent l'accumulation de plaque, une inflammation gingivale précoce appelée gingivite, une réaction à un dentifrice ou à un bain de bouche, la sécheresse buccale et les changements hormonaux. Vous pouvez souvent apaiser la démangeaison à la maison, mais consultez un dentiste si elle dure plus de deux semaines ou s'accompagne de saignements, de gonflement, de douleur ou de fièvre.

Une gencive qui démange est un indice, pas un diagnostic. Si la démangeaison est nouvelle, vérifiez ce qui a changé : un nouveau dentifrice, bain de bouche, aliment, médicament ou une interruption de votre routine de nettoyage.

Ce que signifie la démangeaison

Vos gencives sont le tissu mou qui entoure vos dents. Lorsque ce tissu est irrité, il peut donner une sensation de démangeaison. Le nom médical de cette démangeaison est prurit, mais le point pratique est plus simple : la démangeaison est un symptôme, pas une maladie en soi.

Un léger gonflement et une irritation du tissu gingival sont des causes fréquentes de cette sensation. Une démangeaison occasionnelle est courante et disparaît souvent une fois le déclencheur éliminé. Mais si la démangeaison ne disparaît pas, s'aggrave ou s'accompagne d'autres symptômes, elle mérite un examen plus approfondi.

Identifiez votre déclencheur

Les changements récents sont souvent le meilleur indice. Demandez-vous si vous avez changé de dentifrice, commencé un nouveau médicament, sauté le nettoyage pendant quelques jours ou mangé quelque chose de nouveau.

Déclencheur possible	Indices	Que faire ensuite
Accumulation de plaque ou maladie gingivale précoce	Gencives rouges ou gonflées, saignements au brossage ou à l'utilisation du fil dentaire, démangeaison le long de la ligne gingivale	Améliorez le nettoyage quotidien ; consultez un dentiste si cela ne s'améliore pas
Nouveau produit bucco-dentaire ou aliment	La démangeaison commence peu après l'utilisation ou la consommation de quelque chose de nouveau ; la bouche peut sembler à vif, brûler ou peler	Arrêtez le produit ou l'aliment suspecté et voyez si la démangeaison se calme
Sécheresse buccale	La bouche semble collante ou sèche ; moins de salive ; les gencives semblent rugueuses ou démangent	Buvez de l'eau par petites gorgées et adoptez des habitudes favorables à la salive
Changements hormonaux ou médicamenteux	Grossesse, puberté, ménopause ou nouveau médicament ; les gencives semblent particulièrement sensibles	Continuez à nettoyer doucement ; parlez-en à un dentiste ou à un clinicien
Infection	Démangeaison avec douleur, lésions, mauvais goût, fièvre ou gonflement	Consultez rapidement un dentiste

Les réactions de type allergique peuvent provenir d'ingrédients présents dans les bains de bouche, les dentifrices, les chewing-gums ou les aliments, selon une revue des réactions de gencives crues et desquamatives. Les dentistes appellent parfois cette réaction de gencive crue et desquamative une gingivite desquamative.

Les variations hormonales pendant la puberté, la grossesse et la ménopause peuvent aussi rendre les gencives plus sensibles et enflammées, parfois même lorsque la plaque n'est pas le principal problème, selon une revue des changements hormonaux féminins et de la santé bucco-dentaire. La bouche sèche est fréquente autour de la ménopause et peut contribuer à l'inconfort buccal, des recherches sur la ménopause et les troubles bucco-dentaires le notent.

Soulagement rapide à la maison

Si les démangeaisons sont légères et que vous vous sentez bien par ailleurs, essayez ces étapes.

1. Arrêtez un déclencheur suspecté. Si vous avez récemment changé de dentifrice, de bain de bouche, de chewing-gum ou d'aliment, revenez à votre produit précédent ou supprimez l'aliment pendant quelques jours.
2. Nettoyez en douceur. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluor. Brossez-vous deux fois par jour et nettoyez entre vos dents une fois par jour sans forcer.
3. Essayez un rinçage à l'eau salée. Mélangez environ une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. Agitez doucement pendant 30 secondes et recrachez.
4. Utilisez une compresse froide. Enveloppez une poche froide dans un linge et maintenez-la contre l'extérieur de votre joue pendant 10 à 15 minutes si la zone est douloureuse ou démange.
5. Renseignez-vous sur les médicaments contre les allergies. Si vous soupçonnez une réaction allergique, consultez un pharmacien ou un clinicien avant de prendre un antihistaminique.

Ne grattez pas vos gencives avec vos doigts, votre langue ou un cure-dent. Cela peut irriter davantage les tissus. Évitez également les bains de bouche agressifs à base d'alcool, qui peuvent brûler ou assécher des gencives déjà irritées.

Ces étapes peuvent calmer les démangeaisons, mais elles ne remplacent pas la recherche de la cause sous-jacente.

Traitez la cause profonde

Adaptez votre prochaine étape au déclencheur probable.

• Plaque ou gingivite : L'élimination quotidienne de la plaque est la base de la prise en charge de l'inflammation des gencives, selon les recommandations cliniques sur la prise en charge de la gingivite. Brossez-vous deux fois par jour et nettoyez entre les dents quotidiennement. Les brossettes interdentaires ou les hydropulseurs peuvent aider s'ils s'adaptent confortablement. Le fil dentaire peut fonctionner dans les espaces étroits où une brosse ne passe pas sans forcer. Une vaste comparaison des outils de nettoyage interdentaire ont constaté que les brossettes interdentaires et les jets d'eau obtenaient les meilleurs résultats pour réduire les saignements des gencives dans les études analysées.
• Allergie ou irritant : Supprimez le produit ou l'aliment suspecté. Vérifiez les étiquettes et passez à un dentifrice ou un bain de bouche simple sans l'ingrédient que vous soupçonnez.
• Bouche sèche : Buvez de l'eau par petites gorgées tout au long de la journée. Un chewing-gum ou des pastilles sans sucre peuvent aider à stimuler la salive. Si la sécheresse buccale est nouvelle ou s'aggrave, parlez-en à un dentiste ou à un professionnel de santé des causes possibles, notamment les médicaments ou la ménopause.
• Médicaments ou changements hormonaux : N'arrêtez pas un médicament de vous-même. Demandez à un professionnel de santé si la bouche sèche ou la sensibilité des gencives peut être un effet secondaire, et poursuivez un nettoyage doux.
• Infection ou signes d'alerte : Consultez un professionnel dentaire plutôt que d'essayer de le traiter à la maison.

Si vos symptômes s'améliorent grâce à ces étapes, poursuivez la routine. Sinon, un professionnel peut vous aider à comprendre ce qui se passe.

Connaître les signaux d'alarme

Consultez un dentiste si vous remarquez l'un de ces signes :

• Gencives qui saignent souvent ou saignent facilement
• Gencives gonflées ou boursouflées
• Douleurs buccales, plaies ou ulcères qui ne guérissent pas
• Fièvre ou sensation de malaise
• Dents qui bougent
• Démangeaisons qui durent plus de deux semaines
• Changements des gencives pendant la grossesse ou la prise d'un nouveau médicament

Certains symptômes nécessitent des soins plus rapides. Un guide pour gérer la douleur dentaire et buccale distingue les préoccupations courantes des urgentes. Une douleur non contrôlée par des médicaments en vente libre, une joue ou une mâchoire gonflée, ou un gonflement qui augmente rapidement autour du cou ou de l'œil doivent être vérifiés rapidement. Un saignement abondant qui ne s'arrête pas est une urgence.

Prévenir la récidive des démangeaisons

La prévention doit correspondre à ce qui a déclenché la démangeaison au départ.

• Brossez-vous doucement deux fois par jour pendant deux minutes avec un dentifrice au fluorure.
• Nettoyez entre vos dents une fois par jour avec du fil dentaire ou une brossette interdentaire adaptée.
• Réexaminez votre dentifrice et votre bain de bouche si l'irritation revient sans cesse.
• Restez bien hydraté, surtout si la bouche sèche fait partie du tableau.
• Évitez les aliments et les produits dont vous savez qu'ils déclenchent vos symptômes.
• Maintenez des rendez-vous dentaires réguliers afin que les changements des gencives soient détectés tôt.
• Suivez vos symptômes et notez ce qui a changé si les démangeaisons reviennent.

Si vos gencives vous démangent de temps en temps, adaptez vos soins et surveillez le déclencheur. Si les démangeaisons persistent ou s'accompagnent d'autres signes d'alerte, un dentiste peut vous aider à déterminer ce qui se passe réellement.