Pour la plupart des adultes en bonne santé, un rinçage occasionnel à la bicarbonatée de soude est sans danger lorsqu'il est dilué et recraché. Il peut temporairement neutraliser l'acide et rafraîchir la bouche. Ce n'est pas un traitement des caries, un remède contre les maladies des gencives, ni un substitut au dentifrice au fluorure et aux soins dentaires professionnels. Utilisez-le comme complément à court terme, et non comme solution à un problème dentaire sous-jacent.
Recrachez-le — ne l'avalez pas. Arrêtez le rinçage s'il brûle ou irrite votre bouche.
Comment le bicarbonate de soude agit dans la bouche
Bicarbonate de soude, aussi appelé bicarbonate de sodium, est alcalin lorsqu'il est mélangé à l'eau. pH alcalin signifie simplement que le rinçage est moins acide. Cela peut sembler anodin, mais c'est la principale raison pour laquelle le rinçage semble utile.
La plaque dentaire sur vos dents est un film bactérien collant. Ces bactéries de la plaque produisent de l'acide après que vous mangiez ou buvez, surtout avec des aliments sucrés ou féculents. Cet acide peut ramollir l'émail, la couche extérieure dure de vos dents. Un rinçage au bicarbonate de soude peut augmenter le pH de la salive et de la plaque, ce qui rend la bouche moins acide pendant un certain temps. Des études rapportent une augmentation significative du pH salivaire après un rinçage au bicarbonate de sodium étude sur le rinçage au bicarbonate de sodium et un effet tampon sur l'acide de la plaque avec des dentifrices au bicarbonate étude sur le pH de la plaque.
Le bicarbonate de soude a également un léger effet abrasif, ou de frottement doux. Ses particules sont plus douces que l'émail dentaire, c'est pourquoi les dentifrices au bicarbonate de soude sont considérés comme peu abrasifs et dans les limites de sécurité standard revue sur l'abrasivité du bicarbonate de soude. Les fines particules peuvent aider à enlever les légères taches de surface à l'extérieur des dents et à détacher une partie de la plaque collante. Dans une étude en laboratoire, le bicarbonate de soude combiné à une brosse à dents électrique a éliminé les taches de surface artificielles sans rendre l'émail rugueux étude sur l'élimination des taches.
Ces effets sont temporaires et complémentaires. Ils ne réparent pas les caries, les maladies des gencives ni les taches profondes.
Ce qu'il peut — et ne peut pas — faire
Les bénéfices réalistes à court terme incluent :
- Rafraîchissement de l'haleine : Un rinçage peut réduire la mauvaise haleine pendant un certain temps en diminuant l'acide et en réduisant légèrement certaines bactéries buccales. Une petite étude n'a trouvé qu'une réduction marginale de certaines bactéries, donc l'effet est modeste étude sur le rinçage au bicarbonate de sodium.
- Neutralisation de l'acide après les repas ou en cas de reflux : Cela peut réduire brièvement une sensation d'acidité dans la bouche, mais cela ne corrige pas le reflux et n'arrête pas tous les dommages causés par l'acide.
- Élimination des taches légères : Cela peut aider à éliminer les taches légères dues aux aliments et aux boissons, mais cela ne blanchira pas les décolorations profondes ou internes étude sur l'élimination des taches.
Ce qu'il ne peut pas faire :
- Fournir du fluor : Le fluor est le minéral présent dans le dentifrice qui renforce l'émail et aide à prévenir les caries. Le bicarbonate de soude ne contient pas de fluor.
- Reconstruire l'émail : La reminéralisation de l'émail signifie réparer les zones fragilisées précoces à la surface de la dent. Le bicarbonate de soude seul ne fait pas cela. Une étude a constaté que l'ajout de bicarbonate de soude à un dentifrice fluoré n'améliorait pas la reminéralisation de l'émail par rapport au fluor seul étude sur l'émail.
- Guérir les maladies des gencives : La gingivite est une inflammation des gencives. La parodontite est une infection des gencives plus avancée. Une revue systématique des dentifrices au bicarbonate de soude a constaté un petit effet d'élimination de la plaque à court terme dans les études à usage unique, mais aucun bénéfice supplémentaire convaincant à long terme sur la plaque ou l'inflammation des gencives revue sur les dentifrices au bicarbonate de soude.
- Remplacer le brossage, l'utilisation du fil dentaire ou le nettoyage professionnel.
Risques pour la sécurité et qui devrait l'éviter
Pour la plupart des gens, un rinçage dilué occasionnel présente un faible risque. Les problèmes sont plus probables lorsque le rinçage est utilisé à l'excès ou lorsque quelqu'un se frotte les dents avec de la poudre de bicarbonate de soude sèche.
La poudre sèche n'est pas la même chose qu'un dentifrice formulé. Le dentifrice au bicarbonate de soude est peu abrasif, mais un frottement énergique avec n'importe quelle poudre peut irriter les gencives et user l'émail au fil du temps, surtout si l'émail est déjà ramolli par l'acide revue sur l'abrasivité du bicarbonate de soude.
Soyez prudent si :
- Vous suivez un régime restreint en sodium et risquez d'avaler le rinçage. Le bicarbonate de soude est du bicarbonate de sodium.
- Vous préparez le rinçage pour un jeune enfant qui ne peut pas cracher de manière fiable. La déglutition est la principale préoccupation.
- Vous avez des aphtes ouverts ou des zones à vif. Le bain de bouche peut brûler ou irriter. Dans le cas des aphtes liés au cancer, une revue systématique n'a trouvé aucune preuve solide que les bains de bouche au bicarbonate de sodium traitent les aphtes, et une utilisation courante pourrait retarder un traitement approprié revue sur la mucite buccale.
- Vous utilisez du fluorure sur ordonnance. Continuez à l'utiliser comme indiqué. Demandez à votre dentiste avant d'ajouter un bain de bouche au bicarbonate de soude.
Ce n'est pas un avertissement indiquant que le bicarbonate de soude est dangereux pour la plupart des gens. C'est un rappel qu'il ne s'agit pas d'un usage sans restriction.
Comment le préparer et l'utiliser en toute sécurité
Utilisez un bain de bouche dilué, pas de la poudre sèche :
- Mélangez 1/2 à 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 8 onces d'eau tiède.
- Remuez jusqu'à dissolution.
- Rincez doucement pendant 30 à 60 secondes.
- Crachez-le. Ne l'avalez pas.
- Commencez par une fois par jour ou tous les deux jours, et non plusieurs fois par jour.
- Ne brossez pas fort avec de la poudre sèche de bicarbonate de soude.
Continuez à utiliser un dentifrice au fluorure deux fois par jour. Passez le fil dentaire ou nettoyez entre vos dents selon les recommandations de votre dentiste. Un bain de bouche au bicarbonate de soude est un complément, non un substitut au plan de traitement de votre dentiste.
Quand le bicarbonate de soude n'est pas le bon outil
| Votre objectif | Meilleur choix |
|---|---|
| Prévenir les caries | Dentifrice au fluorure deux fois par jour |
| Gencives qui saignent | Examen dentaire |
| Mauvaise haleine persistante | Examen dentaire pour en trouver la cause |
| Blanchiment esthétique | Blanchiment professionnel |
| Fraîcheur à court terme | Rinçage occasionnel au bicarbonate de soude dilué, mais ne retardez pas les soins |
Les gencives qui saignent sont souvent un signe d'irritation gingivale due à la plaque. Une mauvaise haleine persistante peut provenir d'une maladie des gencives, d'une carie, d'une bouche sèche ou d'autres causes. Un rinçage peut masquer l'odeur pendant un certain temps, mais il ne traitera pas la cause.
Si le blanchiment est la préoccupation principale, un rinçage au bicarbonate de soude peut aider à atténuer uniquement les taches superficielles. Il ne peut pas modifier la couleur naturelle d'une dent ni éliminer une décoloration profonde.
Signaux d'alarme qui signifient arrêtez et consultez un dentiste
Arrêtez le rinçage et prenez rendez-vous pour une évaluation dentaire si vous remarquez :
- Une douleur dentaire ou buccale
- Un gonflement dans la bouche ou au visage
- Des gencives qui saignent et qui ne s'améliorent pas avec un brossage doux et l'utilisation du fil dentaire
- Des dents mobiles
- Une sensibilité persistante au chaud, au froid ou aux aliments et boissons sucrés
- Des taches blanches ou brunes qui vous inquiètent
- Des plaies buccales qui ne guérissent pas en trois semaines
Une plaie ou un ulcère qui persiste plus de trois semaines doit être examiné par un dentiste les recommandations sur le cancer de la bouche. Un gonflement du visage ou de la bouche, des difficultés à avaler ou de la fièvre peuvent être des signes d'une infection dentaire grave et nécessitent une attention urgente les signaux d'alarme d'une infection dentaire.
Arrêtez le rinçage s'il provoque des brûlures ou une irritation. Un rinçage au bicarbonate de soude peut être un complément occasionnel sans danger pour la plupart des gens, mais des signaux d'alarme comme ceux-ci signifient qu'il est temps de consulter un professionnel, et non de faire davantage de rinçages maison.
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Best for Sensitive TeethCet article a été examiné par un professionnel de la santé bucco-dentaire afin d'en garantir l'exactitude. Il vise à fournir des informations éducatives d'ordre général et ne saurait se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement personnalisé. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre santé bucco-dentaire, veuillez consulter un dentiste, un médecin ou tout autre professionnel de santé qualifié.
